疏通动脉， 防止血管堵塞。

一杯蒜头（大约八安士　）
一杯老姜
一杯小酸柑
一杯苹果醋
用调理机打成糊状，　放入Slow cooker里慢火煮。间中用木勺搅均匀。　煮约三十分钟或成品约三杯分量。　离火待凉后加入一杯蜜糖搅拌。装入玻璃容器放入冰箱每天早上一汤匙加白开水喝。　过了半小时后才吃早餐。

http://www.complementaryhealthcentral.com/heart-attack-natural-remedies-to-unblock-arteries

http://goodguy.hubpages.com/hub/How-to-unblock-arteries

惊心的槟城飞禽公园 半日游

二零一一年十一月五号（晴）

一早就策划好了， 今天的休假就是要带我的两个Ah Girl出去走走。 老公做工，我就来当柴可夫吧，买了导航不用怕迷路。诗雅负责导航， 诗琳负责拍照。各有各的忙。虽说是在槟城，但要说自己驾车到北海却只是第二次罢了哦。我的灵鹿啊，你可千万别发脾气哦。我每天都给你喂饱饱的水哦。哈哈。临出门第一件事，给我灵鹿加水非常重要。好了。轮到我们的早餐啦。Kayu 印度餐馆的TOSAI 好吃，薄，香，脆。一级棒. ^^

驾车过槟威大桥，跟着导航来到了飞禽公园。好快哦。感觉为何比去Town还快呢？因为一路顺畅嘛。每次去Town都塞车塞到超无趣的。买了入门票，咦？就我们三个？没人了？管它的，没人更好可以慢慢看。不错，鸟类种类蛮多一下。诗雅戴了顶白色的帽子，一路上她感觉上好象那些鸵鸟啊，猫头鹰啊都瞪着她帽子上的亮片。我现在看看照片，哈哈她穿了件Angry Bird 的衣服，是不是那些鸟儿以为他们的偶像来了呢？

鸟类种类繁多，尼科巴鸽子，孔雀雉，白颈长尾雉，鹧鸪，猫头鹰，犀鸟，老鹰绿鬣蜥，蟒蛇，，斑点黇鹿，鹿。。。太多也无法记住那些名字。有些鸟叫声也超奇怪的。有一种凤冠鸟，好像电了一头的时髦发型，声音小却很好笑。没留心根本不知道是它发出的声音。可惜关在笼子里，我们的傻瓜相机就算拍也不清楚，省点力气。

捕捉到的镜头，野蛮的家伙。另一只同伴挡着他的去路， 他竟然一头飞过去把同伴推开。不知好歹，给我让开。是里面的大哥大吧，这个社会就是这样，人善被人欺，鸟善被鸟欺咯。

这里有售卖鱼和鸟的饲料,喂鱼太普通了。买了鸟的饲料。哎呀，竟然是虫啊~~~~~. 一打开盖子，马上就一只鸟儿啄走了一只虫。飞得无影无踪。
这只小鹦鹉就不怕，慢条斯理的享用着。


这些都是等着上台表演的超级演员。


会说话的鹦鹉。请他吃瓜子就跟我们说哈咯，拜拜。


非常有气势的大老鹰。忘了在那儿拍的，好像也是演员之一。

经过了小亭，进入这个孔雀园里。 也不单孔雀，有火鸡，和其他的。爱美的孔雀在炫耀他的魅力。在我们面前转了几圈。惊心一幕就要来临了，我脚软啦~~~~~要离开这个孔雀笼时，我们经过了一道铁网门，就在诗雅拉开第二道铁网门的那一刹那，诗琳突然说：“妈咪，你看那里有蛇！＂沿着她手指着的方向。我脚软了。救命啊～～～离地面一两尺左右，铁网和砖块之间看到了相当肥大蟒蛇的身体。我们处在两道铁网门之间空间却是很小罢了。无法再看下去到底蛇身绕到哪儿～～～一转身要回头，推推推～～～哎呀，不能开？真么办？向前还是向后？诗雅从我的身后一把把门拉开。我们就快快的逃了出去。对咯，紧急时刻，忘了进来时门是推的，同一扇门出去当然要拉咯．幸好我有两位得力助手，一个够机警，　一个够镇定。

离开时马上报告给管理员，毕竟后来还有许多幼稚园小朋友和小学同学进来。　听管理员说原来很多鸟儿莫名被吃掉，让他们亏了不少。　经由我们的带路，他们终于找到了凶手～就是这一只从后边森林进来的不速之客。

最爱南瓜糙米饭 - 南瓜-补血之妙品

我的最爱，煮法简单又营养。

南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡 萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为：南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治 气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。其种子——南瓜子还能食用或榨油。南瓜和南瓜子有一定的药用价值。祖国医学认为南瓜性温味 甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。《本草 纲目》说它能“补中益气”。《医林记要》记载它能“益心敛肺”。
　　南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜；其蛋白质和脂肪含 量较低。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素2.4mg%维生素B1 0.05mg%，维生素B2 0.06mg%，维生素C 5mg%；此外，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰 富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多 食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。

　　常吃南瓜，可使大便通畅， 肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油 酸，均为良质油脂。治疗高血压，可炒南瓜子吃，每日用量以20—30克为宜。俗话说“药补不如食补”。近两年，随着国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南 瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。据资料显示，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容 和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。

　 　每100g鲜果实含水分91.9g～97.8g(老熟瓜低、嫩瓜高)，碳水化合物1.3～5.7g(嫩瓜)、15.5g(老瓜。老熟瓜如此高的糖类及淀 粉含量,使其可供能量居瓜类蔬菜之首。因此,可代粮用),胡萝卜素0.57～2.4mg(老熟瓜比嫩瓜高1倍)，蛋白质0.9g(嫩瓜), 0.7g(老熟瓜),含钾181mg,磷40mg(钾、磷含量老熟瓜均比嫩瓜高2倍)。膳食纤维老熟瓜略高于嫩瓜。